مفاتيح السعاده اليوميه

مفاتيح السعاده اليوميه

ان السعاده عطر فواح من منا لايريد ان يقتنيه ويحصل عليه وغايه كل انسان فى هذا الدنيا ان يكون سعيد 

السعادة من المفاهيم التي ترتبط بالرضا والراحةالنفسيه  حيث تجد النفس البشرية الهدوء وراحة البال وتختلف السعاده من شخص لاخر على حسب متطلبات كل شخص واهدافه

لكن السعاده الحقيقه تنبع من داخل الشخص فهى ليست بكثره مال او عرض انما هى سلام داخلى لا يصل اليه الشخص الا بعد تجارب عده فى الحياه  ينبغى له ان يتغلب عليها

اجريت دراسة في المملكة المتحدة شملت 80 ألف شخص في كل أنحاء العالم عن السعادة؛ فكانت أكثر الدول سعادة هي الدنمارك تليها بفارق ضئيل سويسرا وبعدها النمسا، وجاءت مصر في المركز الـ 151، وفي ذيل القائمة جاءت زيمبابوي وبوروندي.
وقد قالت دراسة نشرتها صحيفة "ذي بريتيش ميديكال جورنال"، أن السعادة تنتقل بالعدوى ضمن أصدقاء أو أفراد الأسرة الواحدة لكن ليس بين زملاء العمل

الوسيلة التي تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة

العمل والسعى  

ان الوسائل التي تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هي كيفية التأمل لوضع أهداف للنفسه ليتم تحقيقها:

 الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل؛الطريقة الأكثر فاعلية له لكي يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذي يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه. وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً    بمعنى انه لابد ان يكون لانسان هدف يسعى الى تحقيقه فى هذا الحياه والعمل على انجازه حتى يشعر بالرضا

العمل هو افضل الطرق للحصول على السعاده  العمل فى شتى المجالات او بمعنى ادق السعى فى هذه الحياه  فقد امرنا الخالق عز وجل  بالعمل والسعى فى ايات عده فى القران الكريم والكد فى الحياه من اجل الوصول الى الغايه فى الدنيا والاخره قال تعالى  

((وان ليس لانسانم الا ماسعى ))

هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

إِنَّ رَبَّكَ يَعْلَمُ أَنَّكَ تَقُومُ أَدْنَى مِنْ ثُلُثَيِ اللَّيْلِ وَنِصْفَهُ وَثُلُثَهُ وَطَائِفَةٌ مِنَ الَّذِينَ مَعَكَ وَاللَّهُ يُقَدِّرُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ عَلِمَ أَنْ لَنْ تُحْصُوهُ فَتَابَ عَلَيْكُمْ فَاقْرَءُوا مَا تَيَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ عَلِمَ أَنْ سَيَكُونُ مِنْكُمْ مَرْضَى وَآخَرُونَ يَضْرِبُونَ فِي الْأَرْضِ يَبْتَغُونَ مِنْ فَضْلِ اللَّهِ وَآخَرُونَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ فَاقْرَءُوا مَا تَيَسَّرَ مِنْهُ وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ وَأَقْرِضُوا اللَّهَ قَرْضًا حَسَنًا وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ

العمل وانشغال الفكر بتحقيق الاهداف يجعل الانسان فى حاله من النشاط بعيد عن الافات النفسيه  

الصحه الجسديه

ان الصحه الجسديه سبب اساس فى شعور الانسان بالسعاده ومن اجل النعم التى ينبغى ان نشكر الله عليه كل يوم 

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من أصبح منكم آمناً في سربه ، معافى في جسده ، عنده قوت يومه ، فكأنما حيزت له الدنيا بأسرها )

هذا الحديث وحده يتضمن اسرار السعاده والرضا الذى تسمو اليه النفوس الراضيه 

دع القلق 

ابتعد عن اى مصدر للقلق فالقلق هو اضاعة للطاقة. مع أي قضية، افعلي كل ما في وسعكِ لحلها وتحسينها، ومن ثمّ دعي الأمر للخالق، فإنه ميسّر الأمور.

الابتسامه

اجعل الابتسامه عنوان لوجهك اجعل وجهك مضئ بالابتسامه ابتسم تبتسم لك الدنيا باسرها

فللابتسامه سحرها الخاص على الاسخاص وعلى النفس وقلنا ان السعاده تبدا من داخل الفرد فعود نفسك على الابتسامه والتفاؤل برغم الصعاب والمتاعب اليوميه  وقد امرنا معلم البشريه بالابتسام حين قال فى حديثه الشريف(( تبسمك فى وجه اخيك صدقه))

تمتع باشيائك مهما كانت صغيره

تمتع بكل مالديك من اشياء  مقتنيات مهمها كانت صغيره او بسيطه تمتع بملابسك وادواتك تمتع ببيتك الصغير هى نعم كبيره لايدرك قيمتها الا من فقدها

 أطلق العنان لأحلام اليقظة

 حيث أفاد باحثون بريطانيون بأن تصوّر مخاوفك ذهنياً لعدة دقائق في اليوم قد يساعد في إفراز الدوبامين، الهرمون الذي يفرزه الدماغ بشكل طبيعي والذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية المزاج.
-توقفي عن تحليل المواقف السيئة: إن التركيز على المواقف المخيبة للآمال سيساعد فقط في تأجيج مشاعر الغضب والإحباط وغيرها من المشاعر السلبية. لذا حاولي أن تتجاوزي كل ذلك الوقت الطويل الذي قضيته في التفكير السلبي بالموضوع بمحاولة إلهاء نفسك عن التفكير فيه، بالاستمتاع الى النظر الى الطبيعه والتامل والبحث عن الرضا فى كل ماحولك والتمتع به 

السعادة غاية البشر، والسعادة الحقيقية مستقلة ولا تشوبها شائبة من الاهتمامات الدنيوية.

انت وحدك  من تملك سعادتك  مخطا من يقرن سعادته بشخص معين او ينتظر من شخص ما اسعاده وادخال البهجه له اذا لم توجد السعاده بداخلك انت فلن يستطع شخص ايجادها لك فابدا باسعاد نفسك